公司亏损

当公司亏损时，股东可以选择以下几种方式退股：

股权转让

内部转让：股东可以将股权转让给公司内部的其他股东，只需双方协商一致，并签订股权转让协议。随后，需要修改公司章程及股东名册，并在工商行政管理部门办理股权变更登记手续。

外部转让：若股东要将股权转让给公司股东以外的第三人，需先书面通知其他股东征求同意。其他股东在接到书面通知后三十日内未答复的，视为同意转让。若其他股东半数以上不同意转让，则不同意的股东应当购买该转让的股权，否则视为同意转让。在获得其他股东过半数同意且其他股东放弃优先购买权后，股东与第三人签订股权转让协议，并办理相关的股权变更登记手续。

公司减资

股东需向公司提出减资退股的申请，公司召开股东会，经代表三分之二以上表决权的股东通过减资决议。

公司需编制资产负债表及财产清单，并自作出减资决议之日起十日内通知债权人，于三十日内在报纸上公告。债权人有权要求公司清偿债务或者提供相应的担保。

公司解散清算

如果公司经营管理严重困难且损害股东利益，股东可向法院申请解散公司并通过清算收回投资。

持有公司全部股东表决权百分之十以上的股东，在符合法定条件下，可以请求人民法院解散公司。

请求公司回购股份

在法定情况下，股东可以请求公司回购其股份。例如，如果公司连续五年有利润却不分配，股东可以请求公司以合理理由回购股权。

建议

股权转让是最便捷的退出方式，适用于所有股东。

公司减资程序较为复杂，需要其他股东同意及配合，且涉及债权人利益，应谨慎操作。

公司解散清算是最后的手段，适用于公司经营严重困难且无法通过其他方式解决的情况。

在实际操作中，建议股东根据公司具体情况和自身需求，选择最合适的退股方式，并确保遵守相关法律法规，保护自身权益。