砂糖橘热量有多高（“年货顶流”砂糖橘吃太多会成“小黄人”？）

最近，水果砂糖橘大量上市，并且每年过年期间，砂糖橘也卖得很火，不过大家吃的时候要注意，一次不能吃太多。临近新年，又到了砂糖橘热卖的时候了。

砂糖橘因为甜如砂糖而得名，又因为果皮好剥，好吃不费事，很多人一吃就停不下来。有句话怎么说的：“没有一袋砂糖橘能在家过夜”。

砂糖橘虽然好吃，但也不能多吃。砂糖橘的热量可不低，每100克砂糖橘的热量大约是56大卡，含碳水化合物13克。

吃七八个小小的砂糖橘，基本就等于二两米饭的热量了。对这一点，糖尿病患者更要注意。

还有，砂糖橘尽量不要和酸奶同时食用，以免出现肠胃问题。儿童、老人和有胃肠病的人，更要当心。

另外，有人发现，短时间大量食用砂糖橘还会出现皮肤变黄的问题。医生说，这叫做“橘黄症”。

不过，遇到这种问题也不要太担心，这种症状对人体并无危害，不需要特殊的治疗。只要不再继续狂吃，同时多喝水，将体内过多的胡萝卜素排出，过些日子就能自行恢复。